気休めでもマルチビタミンは欠かせない

先ほどネットニュースでこんな記事を見かけました。
それは、医師の多くがサプリメントを勧めないという内容のもの。
医師たちのサプリメント利用率はたったの2割でした。
結局はバランスの良い食事を取るのが一番という結論に至っていましたが、そんなことはわかっているのです。
わかっていてもバランスよく食べられないからサプリに頼ってしまう。
私はマルチビタミンのサプリを毎日飲んでいます。
必要なビタミンをバランスよく食事から取るなんて、今の食生活ではまず無理。
なのでたとえ気休めであっても、マルチビタミンは欠かせません。
ほとんど意味がなくても、飲んでいた方が安心するんです。
サプリは私の人生に欠かせません。

 

 

 

マルチビタミンは摂り過ぎても大丈夫なの?

ビタミンは摂り過ぎても外に排出されるから問題ないと聞いたことがあります。
なのでマルチビタミンのサプリメントは、飲み過ぎてもなんの副作用もないと思っていました。
しかし実は、外に排出されるビタミンというのはあくまで水溶性だけなんですよね。
マルチビタミンには水溶性の他に脂溶性があります。
ビタミンAやDなどがこれに該当します。
摂り過ぎてしまうと腎臓などに負担を掛けてしまうらしいので、やっぱり摂取量はきちんと守らないといけません。
しかし難しいのは、水溶性はこまめに摂らないと不足状態になってしまうということ。
なので一日一錠のマルチビタミンサプリより、何錠かに分けて飲むタイプのサプリの方が良さそうです。

 

 

 

マルチビタミンにミネラルがプラスされたサプリ

最近はマルチビタミンにマルチミネラルが配合されたサプリメントが増えましたね。
私はマルチビタミンだけが入ったサプリを飲んでいるのですが、1錠でミネラルも補えるのなら、マルチビタミンミネラルに変えようかな?と悩んでいます。
でも、ビタミンもミネラルも1錠で摂取するというのは、便利な半面デメリットも大きいような気がします。
ミネラルは摂り過ぎたら不要な分が自然に排出されるということがないので、摂り過ぎも体によくありません。
なので食事から十分ミネラルが摂れているのにさらにサプリを飲んだら、むしろ害になってしまうこともあります。
なので、何でも1錠で済ませられるから便利!という考え方は安易ですね。

 

 

 

ラティースとマスカラはどっちの方が安い?

 

女性はやっぱり、メイクの時に一番気合を入れるのが目元ですよね。
ラティースなどのまつげ美容液で地毛を伸ばすことが人気なっていますが、以前がマスカラが人気でしたよね。
でも、ラティースで地毛を伸ばした方が、結果的には、コスパが良い!
ボリュームアップ系のマスカラって、下地と一緒に使ったり、マスカラの消費量が多くて、1カ月のコスメ代がバカになりません。
おまけに必死にカーラーでまつ毛をくるんとさせても、あっという間に効果がなくなってしまいます。
労力の割に、報われないのが、マスカラのメイクですね。
ただ、ラティースの場合は、毎日塗っているだけで、どんどんとまつ毛が伸びていくので、面倒がないのも良いです。
手間をかけた割に汚らしくメイク落ちしたり、意外にお金もかかるマスカラに、女性は疲れている人も多いと思います。
私もあんまりマスカラは好きではなかったので、ラティースに変えて本当に楽になりました。
まつげ美容液は、マスカラではカバーするのが難しかった下まつ毛にも効果的!
下まつ毛の薄さで悩んでいる人は、無理やりマスカラをつけて目力UPをさせるよりも、ラティースなどのまつげ美容液で地毛を伸ばす方が賢いと思いますね。

2016/05/04 22:03:04 |

緑内障の点眼薬治療

 

緑内障の治療に一つは『点眼薬』による方法です。
点眼薬による治療が効果的な人は、『眼圧が高い人』です。
眼圧は、目の中に溜まる房水という水の量によって、『高い』とか『低い』とかが決まります。
眼圧が原因で緑内障担っている人は、房水を少なくして眼圧を下げることが一番の治療になります。
そのため、房水の増加を抑制し、流出促進効果のある薬を点眼をすることで、症状が良くなります!
点眼薬は、なんといっても、治療費が安くすむので魅力です!
緑内障の治療というと、「一体いくらかかるの!?」と不安になってしまう人もいます・
しかし、点眼薬だけであれば、毎回定期健診をうけても、それほど高額にはならないので経済的に楽です。
点眼薬は、自分でも簡単に扱えるので、やっぱり良いですね。
それでもダメな場合は、レーザーによる治療なんかもあります。
レーザーによる治療の方が、やはりお金がかかりますので、医療費を安く済ませたい人だったら、点眼薬の方がいいですね。
ただし、点眼薬による治療なのか、レーザーによる治療なのかは、医師判断することです。
緑内障の検査の結果、レーザーでないとダメな場合もあります。
その場合は、点眼薬での治療ができない可能性がありますので、諦めるしかないですね。

2016/04/26 17:40:26 |

顔にも塗れる!ココナッツオイルの魅力

 

私は顔にココナッツオイルを塗っています。
最近すごく流行っていますよね、ココナッツオイルの美容法。
スーパーフードとしても知られ、さらには美容オイルとしても使用されています、
このオイルを使ってマッサージをすると、むくみが取れてスッキリするんですよ。
全身に塗ってマッサージをすれば、体が引き締まるしココナッツの良い香りでリラックスすることができます。
美肌への効果は、毛穴やシワの改善、保湿作用や抗炎症作用など。
ココナッツオイルには抗菌作用もあるため、菌が原因の肌トラブルにも効果を発揮するようです。
お風呂上がりに全身ケアしています。
冬でも肌が乾燥しにくくなるので、乾燥肌の人にもおすすめですよ。